(dare un punteggio da 1= pochissimo a 5 = molto)
mi adatto rapidamente; mi riprendo rapidamente dalle difficoltà __
sono ottimista, considero le difficoltà temporanee, mi aspetto di superarle e che la situazione ritorni favorevole __
in una crisi mi calmo e cerco di fare le mosse più opportune __
sono bravo nel risolvere i problemi seguendo la logica __
mi piacciono le sfide; ho fiducia nell'intuito __
mi piace scherzare, ho senso dell'umorismo, posso ridere di me stesso __
sono curioso, mi piace sperimentare e conoscere cose nuove __
Imparo continuamente dalla mia esperienza e da quella altrui __
sono flessibile e accetto i miei stati d'animo interiori __
anticipo i problemi per evitarli e mi aspetto anche situazioni impreviste __
riesco a tollerare situazioni incerte e ambigue __
ho fiducia in me stesso e mi stimo __
so ascoltare senza giudicare; posso adattarmi a persone molto diverse __
riesco a manifestare i miei sentimenti agli altri __
ho uno spirito indipendente, procedo anche quando i tempi sono duri __
le difficoltà mi hanno reso più forte e migliore __
modifico la sfortuna in buona fortuna ___
Totale punti _____
70 o più = molto resilente 60/70 = superiore alla media 50/60 = lento, ma adeguato
40/50 = stai lottando 40 o meno = cerca aiuto
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